亚健康与健康管理

本文探讨了亚健康的概念和评价方法，对预防疾病的发生和发展具有极大的价值。通过健康管理中心平台，利用健康教育宣传、电话咨询、电视、电台健康节目互动、互联网、健康管理门诊治疗、亚健康评估、心理治疗、社会生活方式指导、健康监测等综合手段，对亚健康人群进行个性化健康管理，使亚健康发展到健康，避免慢性病的发生。

【关键词】 亚健康；健康管理；预防和控制慢性病

Asian health and health management

LIU Yong PU Xin WANG Wei-ying ZHU Li-juan YANG Yu-xia

【Abstract】the Asian healthy question has become is paid attentiondiscussed the Asian health idea and the appraisal method. And theoccurrence.

【key word】 Asian health; Health management; Chronic illnessprevention and control

1 亚健康概念

1.1 亚健康状态（SubHealth）范围很广，身体和心理上的不适在很长一段时间内都很难诊断出哪种疾病。从生理学的角度来看，亚健康是指人体各器官功能稳定性失调尚未造成器质性损伤。发生机制和生理特征如下：慢性疲劳、人类自然衰老、现代身心疾病、生物周期低潮、神经衰弱、更年期综合征和严重慢性病恢复期，属于“亚健康状态” 。世界卫生组织 1990 年对健康的新定义是：一个人在身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康四个方面都是健康的[1]。

1.2 在传统医学中 “亚健康” ：我们通常说我们患有疾病，但在古代，“疾病”的含义不同于“疾病”。“疾病”是指不易察觉的小病(疾病)，如果不采取有效措施，就会发展到可见的程度，称为“疾病”。现代科学称这种疾病状态为“亚健康”或“第三状态”，在中医中被称为 “未病”。“未病”不是无病，也不是可见的严重疾病。从中医的角度来看，身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡。我们的祖先早就意识到，除了积极寻找除病方法外，疾病还积累了许多预防疾病的措施。《黄帝内经》有句话:“圣人不治已病，夫病已成后药，乱已成后治之，如渴而穿井，斗而铸兵，还不晚？由此可以清楚地看出，我们的祖先已经意识到，疾病应该“未雨绸缪，防患于未然” 的重要。

2 亚健康的临床表现

2.1目前普遍认为，亚健康状态是由神经系统、内分泌系统和免疫系统整体协调失衡和心理、生理和社会因素引起的功能障碍引起的。身体表现为失眠、头晕、疲劳、困倦、疲劳、心悸等。；心理表现为抑郁、抑郁、记忆丧失、焦虑、易怒、神经质等。；情感表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等。

2.2祖国医学还描述了亚健康状况：心脏不安、恐慌、睡眠少、出汗、常感冒、舌苔、口苦、面色、黑眼睛、四肢肿胀、卧蚕、指甲成像、异常变化、胸胀、乳结节、呕吐粘物、呃逆、体温异常、疲劳、视力模糊、头痛、头胀等。

3 亚健康现状

中国医学会对中国 33 个城市的 33 根据万级人士的调查，近70人％中国人处于亚健康状态，其中沿海城市高于大陆，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于年轻人，高级知识分子和企业经理的亚健康发病率高达70。％。中国预防医学会的数据显示，亚健康中国人的比例已经上升到死亡是由不良生活方式引起的。世界卫生组织的一项全球调查显示，世界上只有5名真正健康的人％；经医生检查，只有病人被诊断出来 20％、而 75％亚健康状态。

4 亚健康状态的原因

长期吸烟、过量饮酒、长期办公桌工作、缺乏体育锻炼、长期睡眠不足、过度疲劳、无序使用保健药物、吸毒等不健康的生活方式也是导致亚健康状态的重要因素。工作和休息时间不规律，生活方式不健康，工作和休息时间不固定，生活不规律，往往干扰生物钟的正常规律，影响人体细胞的正常代谢，从长远来看，导致亚健康。

交通拥挤，住房紧张，办公桌靠桌子，使人们的生活和工作物理空间太窄，独立空间往往成为奢望。废气、垃圾、工业、噪声、射线等污染，严惩损害人们的生活环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所取代。在市场经济条件下，经济收入迫使人们过度工作，情绪“透支”；金钱往往迫使人们成为它的奴隶。在竞争和改革的时代，人们面临着被“解雇”和下岗的威胁。为了保持自己的职位，他们不得不承受越来越大的压力，陷入越来越多的矛盾。随着社会的快速发展和信息的快速变化，终身学习已成为不可避免的要求。因此，学习新知识、创造新思维已经成为越来越多的压力和负担。由于各种利益冲突，社会人际关系变得复杂，使每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。机械化、正式化的生活、工作和学习占据了人们的大部分时间，使人们之间的情感交流越来越少，越来越空虚。孤独已经成为人们生存的一个显著特征。社会生活的复杂性和多变性对人们的爱情、婚姻和家庭生活的稳定性产生了越来越大的影响，削弱了人们之间的情感联系，增加了情感挫折的机会，从而降低了人们对情感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。我们自己的一些缺点和遗憾往往成为自我折磨的原因。身体生命的偶然性和暂时性，在深层次上弱化了人们奋斗进取的激情，荒谬、不必要，往往成为人们对生命真谛的体验。

5 测量和干预亚健康状态

大多数文献显示，亚健康状态的测量来自于自制的量表。钱景康等人认为，清华大学开发的清华多媒体诊断仪器（THMMDI）人群中的亚健康状态[3]可以更早地发现。李燕华等人使用它 SCL－90 症状自评量表和康耐尔医学指数（CMI）测量[4]。

6 亚健康与健康管理

健康管理是一个全面管理个人和人群健康危险因素的过程[2]。我国健康管理是一门新兴学科，其模式仍在深入探讨。健康管理强调一个长期持续的过程，包括收集服务对象的个人健康档案，进行健康评估，通过行为帮助个人改善健康，以慢性病预防控制为切入点，改变健康服务模式，通过积极优质的预防服务减少疾病的发生。健康管理的目的是调动个人和集体的热情，有效利用有限的资源达到最大的健康效果，即利用健康教育宣传、电话咨询、电视、广播健康节目互动、互联网、健康管理门诊治疗、亚健康评估、心理治疗、社会生活方式指导、健康监测等综合手段，对亚健康人群进行个性化的健康管理，从而使亚健康状态向健康发展，避免慢性病的发生。对个人、群体和社会都有经济效益。卫生服务提供者可以获得经济效益，卫生服务投资者可以减少疾病的支付和补偿，最大的好处是健康的人。

参考文献

[1] Begold C.Health care thinking ahead [R].World Health

[2] 梁爱萍，于启林. 2001、17(12)中国医院门诊管理杂志：733～734。

[3] 钱景康、巴福森、吴元亮等. 多媒体显微诊断仪检测人体亚健康状态。航天医学与医学工程. 2000，13（6）：444～447.

[4] 李燕华、王玲、朱国军等. 对新兵亚健康状况的调查分析. [J].预防医学杂志，2000，18(3)：192～193.

[5] 陈青山. 王声. 荆春霞，等. 应用 Delphi 中国公共卫生杂志，2003年，法律评价亚健康诊断标准 vol.19：1467-1468

[6] 罗仁. 邝日建. 李玉萍，等. 讨论亚健康诊断参考标准。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立第一届世界亚健康学术会议论文集。2006：51-54

[7] 张雁歌. 武留信. 孙雪蕾，等. 亚健康的概念和评价方法。首届世界亚健康学术会议、世界中医药协会亚健康专业委员会成立和首届世界亚健康学术会议论文集。2006：235-239

作者单位： 528400 中山医院附属于广州中医药大学