疫情期间的慢病管理做好4+3

新型冠状病毒发生以来，相关证据表明，老年人和慢性基础疾病患者病情严重、进展迅速、预后差，更容易发展为重症和危重症，导致死亡，占死亡患者的很大比例。

慢性病患者不必恐慌，只需加强慢性病管理，严格做好疫情防控。具体来说，做好这个“4+3” 点。

一是加强慢病管理

慢性病重在管理，疫情期间要加强管理，把指标控制在合理范围内。具体可以从以下几个方面做好。

1、保持健康的生活方式

乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动和均衡的营养是健康的四大基石。慢性病患者应继续保持健康的生活方式：

避免过度焦虑和紧张，不要轻信谣言；

有规律的工作和休息，不熬夜，不过度劳累，保证睡眠；

根据医生的建议和身体状况选择合适的方式，每天锻炼 30 分钟；

尽可能多样化的食物，粗细，荤素搭配，少吃高盐，高油，熏 / 腌制品。

2、坚持做好定期监测工作

糖尿病患者：每周监测 2-4 空腹或饭后 2小时血糖。如果有血糖。≥16.7mmol/L或≤3.9㎜0l/L，并伴有口干、多喝多尿、发热、呕吐腹泻等危急情况，应及时联系医生或到医院就诊。

高血压患者：每天测量血压可以在早期进行 9-10 时，下午 4-6时间测量。如果突然出现收缩压力≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg，或以下任何危急情况：意识变化、严重头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等，应及时联系医生或到医院。

冠心病和脑血管疾病患者应根据医生的建议定期测量血压和心率。正常心率是 60-100 次 /分，心跳过快或过慢，低于 50 次，高于 120 第二，需要立即就医。

长期卧床、肢体活动有限等慢性病的老年人，应进行肢体康复训练，定期翻身，防止深静脉血栓形成和褥疮。建议每天监测体温，尽快发现异常，及时就医。

3、坚持听从医生的建议

高血压、糖尿病、冠心病等患者一般需要长期用药。

疫情期间要听从医生的建议，不要减量服用，否则不能达到治疗效果。

服药时不要盲目增加剂量，否则会增加副作用，甚至引起药物中毒。

4、备齐药物

根据医生的要求治疗和管理现有的慢性病，在家里准备所有的药物，最好在医生允许的情况下一次购买1种常用药物 用量为个月或更长时间。

冠心病患者还应为急性心绞痛发作准备硝酸甘油、速效救心丸等药物。

哮喘病人要注意准备好沙丁胺醇气雾剂，以备急性哮喘发作。

二、严格做好疫情防控

每个人都有责任预防和控制疫情，慢性病患者不应掉以轻心和侥幸，严格按照规定执行各种防疫措施，特别是在目前医疗不便的情况下，慢性病患者应更加注意自我保护。

1、听从指挥，做好疫情防控的常态化工作

科学佩戴口罩，勤洗手，经常通风，尽量不要去人群密集、空气不流通的地方。天气炎热时，要注意经常更换口罩。一旦口罩被汗水浸湿，就要更换，否则不能有效预防新冠肺炎。

目前新冠肺炎有家庭聚集性病例，所以住在一起的家庭成员要尽量避免外出。来照顾老人的亲戚要尽量固定，注意自我保护。

2、按要求接种疫苗

如果慢性病患者没有发热、过敏和严重并发症，他们可以按照医生的建议及时接种新冠肺炎疫苗。接种疫苗是预防疾病最有效的措施。

3、看病时要做好保护

疫情期间，当慢性病患者病情稳定时，建议不要或少去医院。你可以先联系你的家庭医生或私人医生，或者选择远程或在线咨询。

如果慢性病患者必须外出或去医院，他们应该选择能够满足医疗需求的附近医疗机构。尽量避免去人流量大的医院、发热门诊、急诊科等科室。

就医时，可以提前了解医院的医疗流程，预约，尽量减少在医院的停留时间。尽量避免乘坐公共交通工具。患者和陪同人员应全程佩戴口罩，尽量避免与他人密切接触。

接触公共设备后，避免用手接触口、眼、鼻，及时规范洗手或消毒(可携带免洗手液或消毒湿巾)。

就医后，患者及其家属应立即更换衣服，及时正确处理口罩和手套，清洁手、脸等暴露部位，尽快清洁或消毒衣服。就医后，尽量减少外出活动，做好自我观察。